В жаркий летний день освежают:

В жаркий летний день освежают:

Огурцы

Состоят из воды на 95%, поэтому прекрасно восполняют потерю жидкости в организме

Содержат калий, который регулирует водно-солевой баланс и нормализует сердечный ритм

Зелень

Улучшает пищеварение, благотворно влияет на состояние нервной и сердечно-сосудистой систем, кожи, ногтей, волос

Арбуз

Защищает от обезвоживания, поскольку на 92% состоит из воды

Поддерживает иммунную систему, улучшает работу сердца и сосудов, уменьшает мышечные спазмы

Грейпфрут

Также богат водой – 91%

Полезен для работы сердечно-сосудистой системы, почек, костей

Соки из грейпфрута отлично утоляют жажду

Кокос

Мякоть хорошо восстанавливает силы и устраняет слабость в мышцах, улучшает работу нервной системы, поддерживает сердце и сосуды

Кокосовая вода выводит из организма токсины и утоляет жажду