icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
11:09
Четверг, 6 августа
Рекламный баннер 990x90px header-top

Общее понятие о здоровом образе жизни

11:33 31.05.2024 16+
f09f92aa.pngf09f8d8f.pngОбщее понятие о здоровом образе жизни

f09f9186.pnge29c8d.pngЗдоровье – одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней – здоровую планету.

f09f939d.pngОдна из основных составляющих здоровья – это здоровый образ жизни — это такой образ жизни человека, который направлен на укрепление здоровья и профилактику болезней. Иными словами, здоровый образ жизни — это список правил, соблюдение которых максимально обеспечит сохранение и укрепление здоровья (как физического, так и психического).

f09f939d.pnge29c8d.png Древние люди не знали особенностей гигиены, правильного питания или оптимального количества физических нагрузок. Это способствовало уменьшению численности населения и колоссальному количеству больных людей. С течением времени понятие здорового образа жизни «въелось» в сердца граждан. Желание прожить как можно дольше, увидеть внуков и обладать достаточным здоровьем, чтобы успеть с ними понянчиться, – отличная мотивация к созданию основы для здорового образа жизни.

f09f9186.pngf09f8d8f.pngf09f92aa.pngГлавные составляющие здорового образа жизни.

e29c85.png • умеренное и сбалансированное питание

e29c85.png • достаточная двигательная активность

e29c85.png • закаливание организма

e29c85.png • отказ от вредных привычек

e29c85.png • режим труда и отдыха с учетом динамики индивидуальных биоритмов

e29c85.png • личная гигиена

e29c85.png • умение управлять своими эмоциями

e29c85.png. • безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее,

e29c85.png предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.

f09f92aa.pngf09f8d8f.pngЗдоровый образ жизни способствует сохранению и улучшению здоровья и самочувствия человека. С каждым годом он приобретает всё большую популярность, потому что многие люди желают не просто наслаждаться жизнью, а наслаждаться жизнью долго. И здоровый образ жизни в этом поможет, поскольку он не только значительно увеличивает долголетие, но также избавляет от многих недугов, появляющихся в зрелом возрасте.

f09f92aa.pnge299a5.png Крепкого здоровья Вам!



4533