Как уберечь здоровье ребенка на морозе?
Врачи настоятельно рекомендуют родителям с детьми с особой заботой отнестись к своему здоровью в морозные дни.
«Одевайтесь как можно теплее и избегайте обморожений»
С наступлением зимы необходимо уделить внимание правилам поведения при низких температурах на улице. Организм теряет гораздо больше тепла, чем вырабатывает, это происходит обычно при долгом нахождении в условиях пониженной температуре, а также при ношении одежды не по погоде и даже просто тесной одежды или обуви.
⠀
Важно понимать, что когда температура опускается ниже 20 градусов, организм начинает испытывать на холоде сильный стресс. Поэтому, выходить на улицу лучше всего после приема пищи. Если же поесть не удается, можно выпить горячий чай или кофе. Это необходимо для того, чтобы организм не тратил на обогрев собственную энергию.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений.
- Рекомендуется держать ноги в тепле.
- Обувь не должна сжимать ногу.
- Следует носить плотную и легкую одежду, желательно из многослойной ткани.
- Дышать на морозе лучше носом. Воздух, проходя через носовые ходы, прогревается и очищается от микробов.
- Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть - это вызовет куда более значительные повреждения кожи. Прячьтесь от ветра.
Если у вас появились озноб, зевота, боль в пальцах ног и рук, посинела кожа и губы, и понизилась температура, нужно скорее зайти в теплое помещение. Также, желательно сразу выпить горячий чай. В случае тяжелого переохлаждения (сонливость, вялость, нарушение координации движений, потеря сознания) следует незамедлительно обратится к врачу или вызывать скорую помощь!
- Особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей.
Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
Телефон экстренных служб: 112.
Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!
@minzdrav_03 @kabansk_insta @ves_ulan_ude_
@buryatia_online @tvatv @nomer_odin_news
@baikaldaily @uu_news
@mkvburyatii @seychas.uu
@baikaldaily @у
