Неделя сохранения душевного комфорта проходит с 30 октября – 5 ноября в Бурятии
Главная цель Недели сохранения душевного комфорта – привлечь внимание к важности заботы о своем психическом благополучии и оказать всестороннюю поддержку тем, кто испытывает стрессовые ситуации в повседневной жизни.
Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Минздрав призывают всех жителей республики принять участие в Неделе сохранения душевного комфорта и заботиться о своем психологическом здоровье. Ведь лишь находясь в гармонии с собой и окружающим миром, мы сможем полноценно развиваться и быть счастливыми.
@minzdrav_03 @kabansk_insta @ves_ulan_ude_
@buryatia_online @tvatv @nomer_odin_news
@baikaldaily @uu_news
@mkvburyatii @seychas.uu
@baikaldaily @у
