icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Бурятское время
23:48
Понедельник, 3 августа
Рекламный баннер 990x90px header-top

С 9 октября по 15 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья

22:32 09.10.2023 16+
f09fa798e2808de29980.pnge29c8d.pngf09f939d.pngС 9 октября по 15 октября проводится Неделя сохранения психического здоровья

f09f8fa5.pnge29d97.pngС 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Национального проекта «Здравоохранение» проводится Неделя сохранения психического здоровья (приурочена к Всемирному дню психического здоровья 10 октября).

f09f9186.pngf09fa798e2808de29980.pnge29c8d.pngПовлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

-отказать от вредных привычек,

-правильно питаться,

-соблюдать водный баланс,

-развивать позитивное мышление.

f09f939d.pngУхудшение психического здоровья связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Усугубляют расшатывание психики алкоголизм, наркомания, отсутствие оптимизма относительно будущего.

f09fa798e2808de29980.pnge29d97.pngПсихическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

e29c8d.pngf09f9186.pngФизическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

f09f938c.pngОсновные правила для поддержания здорового тела и духа:

e29c85.pngСпорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.

Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.

Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».

e29c85.pngОбщение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.

Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

f09f9186.pnge29c8d.pngf09f938b.pngК 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности.

f09fa798e2808de29980.pnge29da4.pngБерегите себя и своё психическое здоровье!

@minzdrav_03 @kabansk_insta @ves_ulan_ude_ @buryatia_online @tvatv @nomer_odin_news @baikaldaily @uu_news @mkvburyatii @seychas.uu @baikaldaily @mirburyatia



4525