КАК УКРЕПИТЬ СОСУДЫ
Истонченные и хрупкие кровеносные сосуды – причина опасных патологий, включая системную склеродермию, цереброваскулярные расстройства, гипертонию, варикоз тромбофлебит и многие другие. Большой процент населения имеет заболевания кровеносной системы, и закономерно озабочен тем, как укрепить слабые сосуды. Причем уже традиционно, терапия начинается с доступных методов, в том числе – и народных.
Врачи разных специализаций – флебологи, кардиологи, ангиологи, диетологи и другие – рекомендуют взвешенный подход к выбору лечебных процедур и средств. И еще – они советуют не зацикливаться на одном, хоть и эффективном, способе, а практиковать комплексный терапевтический курс. Он включает прием медикаментозных средств, подбор еды для укрепления сосудов, а также физиопроцедуры и упражнения ЛФК.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СТОЙКОСТИ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
На начальных этапах заболеваний, при хроническом течении без осложнений рекомендуется вводить в рацион комплекс витаминов А, С, К, группы В. Они усиливают прочность сосудистого эпителия. Найти их можно в моркови, свежих огурцах, спарже, облепихе, молочных продуктах, морской рыбе.
Ломкость вен, капилляров устраняют некоторые аминокислоты, содержащиеся в цитрусовых, ягодах шиповника, чесноке, барбарисе.
Одновременно с приемом ягод, фруктов, овощей, разжижающих кровь и укрепляющих стенки сосудов, необходимо исключить риск образования вредного холестерина. С этой целью рекомендуется исключить из питания жирные продукты животного происхождения, некоторые виды бобовых культур.
Положительный эффект дает умеренный прием растительных ингредиентов с разжижающим и капилляропротекторным эффектом:
гречка;
зелень;
лимон;
калина;
чернослив;
кайенский перец;
брокколи;
дыня.
Из животных продуктов рекомендуется творог, нежирная сметана, перепелиные яйца, молоко.
@minzdrav_03 @kabansk_insta @ves_ulan_ude_
@buryatia_online @tvatv @nomer_odin_news
@baikaldaily @uu_news
@mkvburyatii @seychas.uu
@baikaldaily @mkvburyatii @у @mirburyatia
