Как меняется образ жизни при эпилепсии?
Если у Вас недавно диагностировали эпилепсию, Вам необходимо задуматься над своим образом жизни, при этом за исключением некоторых ограничений, Вы будете продолжать жить также как и люди без эпилепсии.
- избегайте психических и физических перегрузок;
- соблюдайте режим питания и водный баланс. Избегайте употребления острых блюд, кофе;
- откажитесь от вредных привычек. Категорически запрещено употребление алкоголя!
- избегайте использование ярких мерцающих источников света, длительного просмотра телевизора, длительной работы у экрана компьютера, компьютерных игр, избегайте близкое нахождение у экрана телевизора или монитора. При просмотре телевизора или работе за компьютером необходим дополнительный источник света в помещении;
- откажитесь от вождения автотранспорта! (это запрещено законодательством);
- дома постарайтесь не запирать межкомнатные двери на замки;
- принимайте душ, а не ванну. Прием ванны без присмотра противопоказан;
- готовьте пищу только в присутствии родственников, крайне осторожно используйте нож. Если Вы дома в одиночестве, используйте полуфабрикаты или уже нарезанные продукты, пользуйтесь микроволновой печью или духовкой с таймером отключения. Не переносите емкости с горячей пищей или водой. Используйте безосколочную посуду;
- используйте дома дополнительные меры безопасности: нескользящие резиновые поверхности, мягкие покрытия на полу, защиту на острые углы, обогреватели и радиаторы должны находиться в устойчивом положении и в отдаленном от Вас месте;
- соблюдайте режим дня. Обеспечьте полноценный ночной сон не менее 8 часов в сутки. Следует избегать недосыпа и раннего насильственного пробуждения. Депривация (нарушение) сна может провоцировать приступы;
- занятия спортом, путешествия не запрещены, но есть определенные ограничения. Запрещено плавание без спасательного жилета и в одиночестве. Запрещено заниматься серфингом, скалолазанием, горными лыжами, единоборствами. Конный спорт, езда на велосипеде, катание на лыжах возможны только при наличии защитных приспособлений и в присутствии инструктора. Путешествуйте всегда с сопровождением, с собой берите набор необходимых лекарств, дневник приступов с указанными Вашими данными, диагнозом, контактами родственников или лечащего врача. Избегайте перегревания, длительного пребывания на открытом солнце;
Люди с эпилепсией могут работать в совершенно различных областях, например адвокатами или врачами, другие работают в офисах, в магазинах или ресторанах.
Некоторые из этих людей имеют полный контроль над приступами, у других приступы случаются редко или часто. Важным является найти работу, условия которой не приведут к возобновлению и/или учащению приступов.
При трудоустройстве Вы не обязаны сообщать работодателю о том, что у Вас эпилепсия, за исключением работ, связанных с определенными условиями труда. Работодатель также не имеет права Вас об этом спрашивать, однако, если Вы все же решили сказать ему о том, что у Вас эпилепсия, то Вы должны убедить его в том, что это не влияет на то, как вы справляетесь со своими обязанностями. Выбирайте работу, не связанную с опасным производством.
Противопоказаны следующие виды деятельности: работа, связанная с вождением транспорта, работа с движущимися незащищенными механизмами, работа на высоте, работы у открытой воды, у открытого огня, служба в полиции, пожарных частях, на скорой помощи, работа с ценными хрупкими объектами, работа с химикатами.
Не рекомендуется посменная работа, работа сутками, не обеспечивающая полноценный сон.
На работе или по месту учебы обязательно проинформируйте коллег о возможности развития судорожного приступа (расскажите им о том, как они могут оказать помощь и кому позвонить). Храните на работе запасную одежду, чтобы иметь возможность переодеться.
Большинство людей с эпилепсией могут вступать в половые отношения и иметь детей. Иногда у мужчин или женщин с эпилепсией может быть снижено половое влечение, эти проблемы могут быть следствием приема противосудорожных препаратов. Иногда люди считают, что сексуальное возбуждение может спровоцировать приступ, однако данному факту нет подтверждений. Если Вы женщина, и хотите иметь детей или начать принимать контрацептивы, Вам необходимо обсудить данный вопрос с врачом. Некоторые противозачаточные препараты не взаимодействуют с противоэпилептическими, однако могут снизить шанс беременности в будущем. Если Вы решили забеременеть, Вам также необходимо обсудить с врачом свою терапию и возможные риски. Несмотря на то, что женщина с эпилепсией имеет больший риск к рождению ребенка с различными нарушениями, 90% детей рождаются здоровыми. Существует вероятность того, что ребенок отца или матери, страдающих эпилепсией, также будут страдать данным заболеванием, однако в большинстве случаев это не так.
Оставайтесь активным и занятым. Если Вы можете работать – работайте. Чем больше Вы будете заняты, тем меньше времени у Вас будет оставаться на негативные мысли о заболевании, и тем лучше Вы будете себя чувствовать.
Эпилепсия не контролирует Вас и Вашу жизнь. Помните, что если у Вас эпилепсия, то именно Вы можете управлять заболеванием, а не наоборот. Диагноз «эпилепсия» не означает, что человек обязательно должен претерпеть какие-либо личностные изменения, это просто заболевание, с которым он живет. Наличие диагноза «эпилепсия» не является «ярлыком».
При соблюдении вышеописанных правил Вы сможете жить полноценной, наполненной положительными эмоциями, жизнью!
Оставить сообщение: