
Вот и лето пришло



Лето – время пляжей, прогулок, веселья и пикников, а также кондиционеров, большого количества мороженого и холодной воды. Учтите, если вы простудились летом, болезнь будет протекать иначе, чем в холодное время года. Это связано с тем, что, зимние простуды – это преимущественно инфекции верхних дыхательных путей, а летние – желудочно-кишечного тракта. К обычным симптомам добавляются тошнота, рвота, понос.

Кроме того, проблема летних болезней в том, что, поскольку на улице тепло, мы не вылеживаем их дома, а идем на улицу и ведем обычный образ жизни. Нам кажется, что стало легче, а между тем, инфекция распространяется по организму.




Риск простудиться или подхватить вирус летом гораздо выше, чем зимой, поскольку постоянно работающие в общественных местах кондиционеры и закрытые окна способствуют рециркуляции воздуха (он не обновляется, а постоянно «гоняется» по кругу). Слизистая оболочка носа высыхает, создавая «зеленый коридор» простуде.

КОНДИЦИОНЕР НА ПОЛНУЮ МОЩНОСТЬ
Чаще всего возникновение простуды летом провоцирует неумелое использование кондиционеров, которое заключается в выставлении слишком низкой температуры. Большая разница температур между улицей и помещением провоцирует переохлаждение организма, что может спровоцировать возникновение простуды, а в особо тяжелых случаях, воспаление легких.

МОРОЖЕНОЕ И ОХЛАЖДЕННЫЕ НАПИТКИ
Когда все вокруг буквально плавится от жары, хочется охладиться с помощью мороженого или ледяной минеральной воды. Однако очень часто люди не знают меры в потреблении холодного, и в результате заболевают ангиной. Чтобы не отказываться от мороженого и охлажденных напитков, необходимо соблюдать меры безопасности при их потреблении:

ПЕРЕОХЛАЖДЕНИЕ ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ
Кто же не любит поплавать в теплом море или поплескаться в водах ближайшей речки? Зачастую люди настолько радуются возможности искупаться, что забывают о времени, которое проводят в воде. В результате слишком длительного пребывания в воде, температура которой всегда намного ниже температуры воздуха, может возникнуть серьезное переохлаждение организма.


МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ
Если вам предстоит находиться в общественном месте (офис, аэропорт, поезд), как минимум, 3–4 раза в день промойте нос физраствором.

Побольше физической активности, она укрепляет организм в борьбе с вирусом.

Чаще мойте руки, держите при себе дезинфицирующее средство.

Высыпайтесь – здоровый сон укрепляет иммунную систему.

По возможности увлажняйте помещение, поддерживайте влажность на уровне 50–60%.

Придерживайтесь сбалансированной диеты.

Избегайте контакта с больными людьми.

Избегайте сквозняков, резких перепадов температуры и слишком холодных напитков.

С осторожностью принимайте солнечные ванны, используйте солнцезащитные средства.



Летние болезни так же опасны, как и осенние, зимние и весенние. Потому при первых же симптомах заболевания незамедлительно обращайтесь к врачу.

Оставить сообщение: