14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
04:43 14.11.2025 16+
14 ноября — Всемирный день борьбы с сахарным диабетом
Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором уровень глюкозы в крови слишком высок. И это не просто слово, а вызов для здоровья, который требует внимания.
Основные симптомы диабета:
- сильная жажда
- частое мочеиспускание
- усталость
- ухудшение зрения
- незаживающие раны
- частые инфекции
- потеря веса
Особенно коварен диабет 2-го типа — его признаки нередко развиваются постепенно и незаметно. Из-за этого многие не обращаются к врачу вовремя. А между тем, болезнь повреждает сосуды сердца, мозга, почек, глаз и конечностей, что повышает риск инфаркта, инсульта, слепоты.
Статистика тревожит: если десять лет назад в нашей республике было около 17 тысяч пациентов с диабетом, сегодня их уже более 40 тысяч. Рост связан в основном с диабетом 2 типа и избыточным весом.
Факторы риска диабета 2 типа:
- возраст старше 40 лет
- малоподвижный образ жизни
- хронический стресс
- ожирение (чем выше степень, тем выше риск)
- высокий холестерин
- артериальная гипертензия
- наследственность
Но хорошая новость — мы можем многое сделать! Профилактика СД 2 заключается в здоровом образе жизни:
Правильное питание. Выбирайте продукты с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки.
Регулярная физическая активность — минимум 150 минут в неделю (ходьба, велосипед, плавание).
️ Контроль веса. Снижение массы тела на 7–10% может значительно снизить риск заболевания.
Регулярные медицинские осмотры и контроль уровня сахара крови.
Важно поддерживать нормальные показатели:
- глюкоза натощак < 5,6 ммоль/л
- глюкоза через 2 часа после еды < 7,8 ммоль/л
- давление < 130/80 мм рт. ст.
- общий холестерин < 5,0 ммоль/л
- ЛПНП < 2,6 ммоль/л
Берегите своё здоровье и уделяйте внимание сигналам организма! Профилактика, контроль и своевременная помощь — ваши главные союзники в борьбе с диабетом.
Будьте здоровы и активны!
#сахарныйдиабет #всемирныйденьборьбыссахарнымдиабетом
Оставить сообщение: