Акция «Дыши легко» в рамках Всемирного дня без табака
06:35 30.05.2025 16+
Акция «Дыши легко» в рамках Всемирного дня без табака
«Курить не модно — дыши свободно!»
31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака, учрежденный ВОЗ для борьбы с эпидемией курения.
Этот день — повод задуматься о последствиях вредной привычки и сделать шаг к отказу от нее.
Почему важно отказаться от табака?
Курение вредит каждому органу, но хорошая новость в том, что организм начинает восстанавливаться уже через 20 минут после последней сигареты:
Через 12 часов уровень CO в крови нормализуется.
Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое.
Через 5 лет вероятность инсульта сравнима с показателями некурящих.
Через 10 лет риск рака легких падает на 50%.
Как бросить курить? Советы от экспертов
Примите решение — осознание вреда и мотивация ключевые.
Используйте никотинозаместительную терапию (пластыри, жвачки) или препараты, назначенные врачом.
Избегайте триггеров — алкоголь, кофе, стресс часто провоцируют срывы.
Поддерживайте физическую активность — спорт снижает тягу к никотину.
Всемирный день без табака — это не просто дата, а повод изменить свою жизнь. Каждый, кто бросает курить, не только продлевает свои годы, но и защищает близких.
Сделайте шаг к здоровью — откажитесь от сигарет сегодня!
#акциядышилегко #деньбезтабака #куритьнемодно #дышисвободно
Оставить сообщение: