Как сделать уход за полостью рта привычным, или принципиальная схема профилактики здоровья зубов
16:05 17.03.2025 16+
Как сделать уход за полостью рта привычным, или принципиальная схема профилактики здоровья зубов
Исследования показывают, что большинство людей заботятся о своих зубах и полости рта недостаточно или неправильно. Результат известен: на зубах скапливается зубной налет, в нем начинают активно множиться бактерии, что приводит к повреждению эмали, затем кариесу, а в перспективе и к удалению зуба.
Недостаточная гигиена негативно сказывается и на состоянии десен и в перспективе ведет к гингивиту и пародонтиту.
Считается, что избежать кариеса невозможно. На самом деле то не так. При тщательной, регулярной и достаточной гигиене избежать стоматологических проблем вполне реально. Если сформировать привычку к гигиене зубов, то зубной налет возникать не будет, а значит, зубы не нужно будет лечить. Сплошная экономия — времени, нервов и денег.
Как сформировать привычку ухаживать за полостью рта?
Привычка может сформироваться только у мотивированного человека. Работайте с мотивацией, узнавайте о здоровье зубов и полости рта больше.
Чистите зубы и проводите другие гигиенические манипуляции системно и регулярно. Говорите себе: “Сегодня я почищу зубы, потом посмотрим”. И делайте так ежедневно.
Правила ухода за полостью рта
Чистить зубы два раза в день не менее трех минут. Сначала удаляют частицы еды флоссом или ирригатором, полощут рот водой. Затем выполняют чистку зубов выметающими движениями от десны к режущему краю, вертикальными движениями, а после используют ополаскиватель.
Применять дополнительные средства. Зубная нить удаляет пищу и налет между зубами. Ирригатор также массирует десны. Его нужно обязательно приобрести при пародонтите, пародонтозе. Ополаскиватель укрепляет эмаль, создает защитную пленку на поверхности зубов, подавляет активность болезнетворных микроорганизмов в ротовой полости.
Пользоваться полезными зубными пастами. Чередуйте пасты с фтором, кальцием, ферментами. Периодически используйте реминерализирующий гель. Обратитесь к стоматологу, чтобы он определил допустимую абразивность пасты.
Поддерживайте чистоту. Храните зубную щетку сухой, раз в неделю на 10–15 минут погружайте ее в антисептический раствор. При смене щетки не обдавайте ее кипятком: это изменит структуру щетинок, поможет бактериям быстрее скапливаться на их поверхности. Промывайте ирригатор не меньше раза в месяц. Не используйте один и тот же флосс больше одного раза.
#советы #уходзаполостьюрта #здоровьезубов
Оставить сообщение: